WHOOP

WHOOP ialah produk boleh pakai terkemuka yang menjadikan cerapan kesihatan menyeluruh kepada tindakan harian. Dengan menangkap berdozen titik data setiap saat, WHOOP menyampaikan cerapan Tidur, Ketegangan, Pemulihan, Tekanan dan kesihatan yang diperibadikan—24/7. WHOOP menggunakan cerapan tersebut untuk memberikan bimbingan berdasarkan fisiologi unik badan anda dan mengesyorkan segala-galanya daripada waktu tidur hingga ke tingkah laku harian baharu yang akan membantu anda mencapai matlamat anda.

WHOOP tanpa skrin, jadi semua data anda berada dalam apl WHOOP—untuk fokus tanpa gangguan pada kesihatan anda. Apl WHOOP memerlukan WHOOP boleh pakai.

Cara ia berfungsi:

Healthspan*: Cara yang berkesan untuk mengukur umur anda dan memperlahankan Kadar Penuaan anda. Disokong oleh penyelidikan jangka panjang yang terkemuka, ia menunjukkan tabiat harian yang memberi kesan kepada kesihatan jangka panjang anda.

Tidur: WHOOP membantu anda memahami tahap tidur anda setiap malam dengan mengukur Prestasi Tidur anda. Setiap pagi, WHOOP menyediakan skor Tidur daripada 0 hingga 100%. Sleep Planner mengira jumlah tidur yang anda perlukan untuk pulih dan cadangan yang disesuaikan dengan tabiat, jadual dan matlamat anda. Anda juga boleh menetapkan Penggera Haptik yang terjaga apabila anda berehat sepenuhnya, atau pada masa tertentu, dengan getaran lembut. Tidur yang berkualiti adalah penting untuk meningkatkan jangka kesihatan anda, daya tahan mental metabolik, pemulihan dan prestasi.

Pemulihan: WHOOP memberitahu anda sejauh mana kesediaan anda untuk melakukan dengan mengukur kebolehubahan kadar denyutan jantung anda, kadar denyutan jantung berehat, tidur dan kadar pernafasan. Anda akan mendapat skor Pemulihan harian pada skala 1 hingga 99%. Apabila anda berada di hijau, anda sudah bersedia untuk ketegangan, apabila anda berada di kuning atau merah, anda mungkin mahu menilai program latihan anda.

Ketegangan: WHOOP melakukan lebih daripada sekadar menjejaki aktiviti anda–ia mengukur aktiviti kardiovaskular dan otot untuk memberi anda pandangan paling menyeluruh tentang tuntutan yang anda berikan pada badan anda. Setiap hari, Strain Target akan memberikan skor Strain dari 0 hingga 21 dan mengesyorkan julat usaha sasaran optimum anda berdasarkan skor Pemulihan anda.

Tekanan: WHOOP memberi anda cerapan harian untuk menentukan tekanan anda, memahami tindak balas fisiologi anda dan menemui teknik untuk membantu mengurus. Dapatkan skor tekanan masa nyata dari 0-3 dan, berdasarkan skor anda, pilih sesi pernafasan untuk sama ada meningkatkan kewaspadaan anda untuk prestasi atau meningkatkan kelonggaran dalam saat yang tertekan.

Gelagat: WHOOP menjejaki lebih 160+ tabiat dan tingkah laku harian—seperti pengambilan alkohol, ubat-ubatan dan banyak lagi—untuk lebih memahami cara tingkah laku ini memberi kesan kepada tubuh anda. WHOOP menyediakan panduan mingguan untuk perubahan tingkah laku dan membantu menetapkan matlamat akauntabiliti dengan ciri Jurnal dan Rancangan Mingguan.

Jurulatih WHOOP: Tanya soalan tentang kesihatan & kecergasan anda dan dapatkan jawapan atas permintaan yang sangat diperibadikan. Menggunakan data biometrik unik anda, sains prestasi terkini dan AI generatif, Jurulatih WHOOP menjana respons tentang segala-galanya daripada rancangan latihan kepada sebab anda berasa letih.

Cerapan Kitaran Haid: Melangkaui penjejakan haid untuk lebih memahami tanda vital kelima anda dan mendapatkan cerapan berasaskan kitaran yang disesuaikan.

Apa lagi yang boleh anda lakukan dalam apl WHOOP:

• Gali butiran: Lihat zon kadar denyutan jantung, VO₂ Maks, langkah dan lebih banyak aliran dari semasa ke semasa untuk melaraskan tingkah laku, latihan, tidur anda dan banyak lagi berdasarkan matlamat anda.

• Sertai pasukan: Kekal bermotivasi dan bertanggungjawab dengan menyertai pasukan. Berbual terus dengan rakan sepasukan anda dalam apl, atau sebagai jurulatih, lihat perkembangan latihan pasukan anda.

• Health Connect: WHOOP menyepadukan dengan Health Connect untuk menyegerakkan aktiviti, data kesihatan dan banyak lagi untuk paparan menyeluruh tentang kesihatan anda secara keseluruhan.

WHOOP menyediakan produk dan perkhidmatan yang direka untuk tujuan kecergasan dan kesihatan umum. Produk dan perkhidmatan WHOOP bukanlah peranti perubatan, tidak bertujuan untuk merawat atau mendiagnosis sebarang penyakit, dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti nasihat perubatan profesional, diagnosis atau rawatan. Semua kandungan yang tersedia melalui produk dan perkhidmatan WHOOP adalah untuk tujuan maklumat umum sahaja.

Temui masa depan kesihatan dan prestasi.

*Beberapa sekatan ketersediaan dikenakan.